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由于孕激素会引起盆腔充血，加大膀胱承受的压力，所以孕妈妈在孕早期容易发生尿频。这是正常的现象，孕妈妈不必过多地担心。可以通过以下方法进行适当的缓解：
1、孕妈妈可以调整饮水时间，在白天保证水分摄入，控制盐分，为避免在夜间频繁起床上厕所，可以从傍晚时就减少喝水。切记，万万不可因为尿频就刻意少喝水，这样只会导致身体缺水，进而影响胎宝宝的发育。
2、晚上少吃利尿食物，如西瓜、茯苓、冬瓜、昆布（海带）、玉米须等。
3、有了尿意应及时排尿，切不可憋尿。如果憋尿时间太长，会影响膀胱的功能，以至于最后不能自行排尿，造成尿潴留。此外，排尿时身体向前倾，可以帮助孕妈妈彻底排空膀胱。
4、休息时要注意采取侧卧位，避免仰卧位。侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。
容易因尿频而发生尿失禁的孕妈妈，可以使用护垫，避免发生漏尿这样的尴尬事件。不过护垫要注意经常更换，以保持外阴部位干爽透气。
