不爱喝牛奶怎么办

    不爱喝牛奶的孕妈妈可以选用奶制品进行代替，可以选择酸奶和奶酪。酸奶和奶酪都是由鲜牛奶加工而成的，口味上没有了鲜牛奶的腥味，而且酸奶中还含有乳酸菌，对于便秘的孕妈妈很有好处。

    乳糖不耐症的孕妈妈可以选用羊奶。羊奶是国际公认的“奶中之王”，比牛奶营养更丰富全面，更易消化吸收。

    有些孕妈妈不是对牛奶敏感，只是不喜欢牛奶的味道，那么便要在烹调方法方面花一些心思。例如孕妈妈可以在牛奶中加进麦片粥、蛋、糖制的软冻品、汤或酱等。