馋嘴孕妈妈怎么选零食

    孕妈妈应选择富含各种胎宝宝营养需求的零食，能够通过零食补充钙质、蛋白质等营养素。可供选择的零食有杏仁干、香脆果粒酸奶、麦片制成的小饼干、麦片制成的麻花卷、全麦面包、全熟的白煮蛋、猕猴桃、葡萄及番茄、新鲜的樱桃、蓝莓或者蓝莓干、果块、甜瓜片配上酸橙、低脂肪南瓜糕点、粗粮制成的可口蛋卷、烤出来的甜土豆片、苹果片配奶酪片等。

    此外，一定要注意各种零食的保鲜情况，近效期、过期的食品不要吃。开封后的食品要按说明，在规定的时间内食用。