减少妊娠纹怎么吃

    1、适当多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等；多吃富含维生素B6的牛奶及其制品，适当多吃富含维生素E的食物，如卷心菜、葵花子油、菜籽油等，增强皮肤抗衰老的能力。

    2、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤；多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉；少吃色素含量高的食物。

    3、适当多吃含纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

    4、既要保证均衡、营养的膳食，又要避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。