怎样预防妊娠纹的出现

    孕期合理控制体重增长速度，辅以适当的按摩，可增加皮肤弹性，减少妊娠纹的产生。

    控制孕期体重增长速度、避免脂肪过度堆积是减轻妊娠纹的有效方法。一般而言，怀孕期间最好将体重增加控制在10～12千克之间。

     摄取均衡的营养，避免摄取过多的甜食及油炸物，改善皮肤的肤质，让皮肤保持弹性，减少妊娠纹的发生。

    适度的按摩，增加皮肤弹性，减轻妊娠纹。建议从怀孕3个月后（孕早期不宜按摩腹部）开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。可以配合使用孕妈妈专用的除纹霜，产后还可以配合使用精油按摩。

    游泳对于恢复皮肤弹性也很有好处，可以借助水的阻力进行皮肤按摩，促进新陈代谢，消耗多余脂肪，因此建议有条件的孕妈妈在产后体质恢复以后，适当游游泳。

    一些保健品可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防妊娠纹，但建议孕妈妈不要随便用药，可请医生帮忙，以免误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。