孕妈妈常做噩梦怎么办

    由于体型变化和运动不便，许多孕妈妈心理上会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理，从而导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题，甚至会因心理作用而自感全身无力，晚间睡不好，爱做梦。

    对于爱做噩梦的孕妈妈，唯一有效的办法，就是加强孕期的心理卫生，有什么思想疑虑和心理负担应及时向准爸爸或者向家人说出来，也可以和医生谈一谈。

    极少数孕妈妈因患有某些心脑血管疾病，当夜间睡眠时，处于不当的体位，也会引起心脑组织出现一过性缺血缺氧，常发生因噩梦惊醒。这类孕妈妈应早到医院检查、治疗，以保证安全度过孕期，顺利完成分娩过程。

    睡前可以到户外散一会儿步，让身体适度疲劳，上床前洗个热水澡，或用热水泡脚放松一下精神，都有助于改善睡眠多梦的现象。