孕期眩晕该怎样护理

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在孕期，由于孕妈妈体内孕酮激素的变化，使得血管扩张，从而导致血压下降，使孕妈妈常有眩晕的感觉。有时孕妈妈站立的时间较久时，也会感到眩晕、眼冒金星、天旋地转，甚至发生晕厥。所以孕期要有个良好的生活习惯，减少眩晕的发生。

1、吃饭要规律，少食多餐，让血糖水平保持平稳。

2、避免用一个姿势长时间坐着或站着，或猛然变换姿势。如果孕妈妈的工作性质是长时间站着，要把重心放在两脚交替轮换着站，并尽可能多坐下休息，还可以多走动以刺激血液循环。不要在坐着的时候跷二郎腿。

3、在条件允许时，平时注意将双腿抬起，放在桌上或其他可以促进血液回流的地方。

4、尽量不要使自己过热。多穿几件宽松、舒适的衣服，以便在需要时一件件脱下来。

5、在孕晚期，一定要避免仰卧，孕妈妈要多侧卧（最好是左侧卧），可能的话用枕头垫着腿，并且不管躺了多长时间，坐起来时都别着急。

孕期心语

当孕妈妈觉得要晕倒时，就赶快坐下或躺下，把头埋到两膝之间（如果能做到的话）。此外，在额头上放块湿毛巾也可以起到很好的缓解作用。