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子宫开始宫缩后，准爸爸可以配合孕妈妈做一些恰当的姿势，帮助孕妈妈缓解产痛。
1、在子宫收缩间歇时孕妈妈分开脚站立，双臂环抱准爸爸的颈部，头部靠在其肩头，身体斜靠在其身上；准爸爸支撑孕妈妈的身体，双手环绕孕妈妈的腰部，给孕妈妈的背部下方进行轻柔的按摩。
2、在子宫收缩时孕妈妈分开脚站立，孕妈妈将自己的身体背靠在准爸爸或陪护者的怀里，头部靠在其肩上，双手托住下腹部；准爸爸的双手环绕孕妈妈的腹部，在鼓励孕妈妈的同时，不断地与其身体一起晃动或一起走动。
3、在床上或地板上放几个松软的垫子，孕妈妈跪趴在垫子上；准爸爸在床的一边，用双手不断地抚摩孕妈妈的后背。
4、找一把舒适柔软的座椅，孕妈妈面向椅背而坐，胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背上，头部放松地搭在其上；准爸爸在妻子身后，一条腿跪蹲下去，并不断地用手按压孕妈妈的腰部。
5、准爸爸坐在床上或椅子上，孕妈妈趴伏在其大腿上，双手环绕着准爸爸的腰臀部，让其托着自己的身体，给予一些支持；准爸爸或陪护者轻柔地上下抚摩孕妈妈的腰背部。
