怎样调整分娩前的不良情绪

    这个月孕妈妈的心情是复杂的，既有对胎宝宝降生的渴望，也有对分娩过程的担心。所以，孕妈妈必须调整好心态，认真做好孕期保健，配合医务人员，只有这样，分娩过程才会很顺利。反之，精神过度紧张，势必引起血压升高、宫缩乏力、产后出血等不良状况。

    当孕妈妈出现分娩征兆时，一定要保持一个稳定的情绪，一旦宫缩开始，产程启动，不要慌乱，因为烦躁不安会消耗体力，使产程延缓，增加分娩痛苦。应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下安全、顺利地分娩。

    在这个过程中，母体产道产生的阻力和子宫收缩相互作用，成为帮助胎宝宝前进的动力，虽然会给产妇带来一些不适，但这是十分自然的现象，不用害怕、紧张。产妇的承受能力、勇敢心理，也会传递给婴儿，是胎宝宝性格形成的最早期的教育。

    对于分娩，不少孕妈妈感到恐惧，犹如大难临头，烦躁不安，甚至惊慌，无所适从，这种情绪既容易造成宫缩无力，产程延长，也会给胎宝宝的情绪带来较大的刺激。