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1、哺乳前，妈妈先将双手洗净，用温热毛巾擦洗乳头、乳晕，同时双手柔和地按摩乳房3~5分钟，以促进乳汁分泌。
2、妈妈在椅子上坐好（也可盘腿坐在沙发上或床上），将新生儿抱起略倾向自己，并使新生儿整个身体都贴近妈妈，妈妈用上臂托住新生儿头部，将乳头轻轻送入新生儿口中，使新生儿用口含住整个乳头，并用唇部包覆大部分或全部的乳晕。
3、妈妈用食指和中指将乳头的上下两侧轻轻下压，以免乳房堵住新生儿鼻孔而影响吮吸或因奶流过急呛着新生儿。若是奶量较大，新生儿来不及吞咽时，可让新生儿松开奶头，喘喘气再继续吃。
4、吃完奶后，应将新生儿直立抱起，使新生儿的身体靠在妈妈身体的一侧，下巴搭在妈妈的肩头，用手掌轻轻拍新生儿后背，直到新生儿打出气嗝。
如果妈妈想要更省力，可以在新生儿的身体下方、自己的背部放几个靠垫或枕头，不仅可以增加支撑力，还能帮助缓解妈妈因长时间哺喂母乳所造成的腰酸背痛。
