如何防止肥胖儿

    如果宝宝平均每天体重增长超过30克，就要适当限制食量，多吃蔬菜、水果，吃饭前或喝奶前先喝些淡果汁。食量大的宝宝控制饮食量是比较困难的，只能从饮食结构上调整，少吃主食，多吃蔬菜水果，多喝水，是控制体重的好办法。但是要保证蛋白质的摄入，所以不能控制奶和蛋肉的摄入。要做到控制总热量的摄入，保证营养成分的供给。