怎样挑选合适的鞋子

    身体重量加大后，孕妈妈脚部的压力增加，选一双合脚舒适的鞋是十分必要的。一双合脚的鞋，可以帮孕妈妈减轻足部的压力，让孕妈妈感觉更舒适。

    选择圆头且肥度较宽、鞋面材质较软的鞋子。鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳的大底。

    鞋型选择上开式，即系鞋带式或魔术粘贴带式较佳，还可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。

    鞋类尺码需依脚长而定，并且略比脚大1厘米左右，为脚的胀大留出空间。

    注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为1.5～3厘米。平跟的鞋子则会由于孕妈妈身体重心前移、体重增加等原因，给孕妈妈带来足底筋膜炎等足部不适的困扰。

    孕妈妈站立过久或行走较远时，双脚常有不同程度的水肿，鞋底、鞋帮若太硬，不利于下肢血液循环，外出时建议孕妈妈穿柔韧易弯曲的软底布鞋、旅游鞋，这些鞋有一定的弹性，可随脚的形状进行变化，穿着舒适，可减轻孕妈妈的身体负担。