香蕉乳酪糊

    原 料

    香蕉50克，鸡蛋1个，胡萝卜25克，乳酪、牛奶各适量。

    1鸡蛋煮熟，取出蛋黄，压成泥状；香蕉去皮，切成小块，用汤匙捣成泥；胡萝卜洗净去皮，放到锅里煮熟，磨成泥。

    2将蛋黄泥、香蕉泥、胡萝卜泥和乳酪混合，加入牛奶，调成稀糊，放到锅里，煮开即可。

    香蕉可有效地减轻心理压力，解除准妈妈失眠的症状。