早餐为什么一定要吃好

    宝宝正处于生长发育旺盛期，消耗的能量比较多，上午的活动量又比较大，早餐一定要吃好。

    早餐要吃好是指营养充足、科学搭配，并不是吃得越多越好，吃得越高档、越精细越好。

    科学的宝宝早餐应该由蛋白质、脂肪、糖类等营养素均衡搭配组成，最好是谷物、乳制品、蛋类、肉类、蔬菜、水果6类食物都要包含在里面。

    牛奶加鸡蛋、馒头加咸菜、豆浆加油条等早餐营养不够全面，搭配也不均衡，不适合宝宝吃。

    虾仁蛋饺＋菠菜豆腐汤、青菜火腿蛋饼＋饼干＋酸奶＋苹果、菜肉馄饨＋煎蛋＋面包＋橙子等早餐的营养比较全面均衡，是适合宝宝吃的营养早餐。