产后肛裂怎么办

    肛裂是一种很常见的现象，在分娩后的新妈妈中更是常见。新妈妈容易发生肛裂的原因，除了因分娩时阴道扩张、撕裂肛门所致外，更为重要的一个原因，那就是便秘，而肛裂会加重便秘，形成恶性循环，新妈妈应引起足够的注意。

    肛裂的主要症状是疼痛，排便时，粪便冲击裂口，会感到肛门内灼痛和刀割样疼痛，排便后，会发现粪便表面或便纸上见有少量新鲜血迹，或滴鲜血，偶尔还会发现肛门瘙痒，此时新妈妈就要引起足够的注意，以免延误治疗，出现长期反复感染，甚至引发一系列慢性病变。

    1、感觉要上厕所了，就马上去。排便时间相对固定，有助于形成定时排便和条件反射，促使排便顺利。有人认为早餐后 20分钟或晨起后是排便最佳时间，你可以试试看。有时候新妈妈排便时感觉疼痛，那是因为会阴和骨盆底肌肉过分向下的缘故。你可以用干净的卫生纸从前方把这一部位支撑住，不但能避免这种情况的出现，还能减轻很多痛苦。

    2、调节饮食结构。新妈妈在食鸡、鱼、肉、蛋等高蛋白质食物基础上，合理搭配一些含纤维素较多的食物，如粗粮、新鲜蔬菜。适当选食土豆、红薯等，也有利于大便通畅。多喝些水，吃植物油，能直接润肠，后者在肠道中分解的脂肪酸也有刺激肠蠕动作用，利于排便。产后应严禁辛辣性刺激食物。还应保证充足的水分摄入，每天6~8杯水，避免饮用浓茶或含咖啡因的饮料。因茶叶中的鞣酸可以收敛涩大便；而咖啡因则有利尿、加速水分丢失的作用，而且咖啡因也不利于新生儿的健康。

    有轻微肛裂的新妈妈可在便后用温水坐浴 15~20分钟，并在医生的指导下在肛裂处涂收敛消炎药。排便时注意用力不要过猛，手纸应柔软，以免擦伤肛门皮肤。如果肛裂严重，需及时去医院就诊。

    产后便秘、肛裂是新妈妈的常见病和多发病，而肛裂通常又是便秘引起的。因此预防产后肛裂，关键是注意饮食，纠正便秘，养成每日定时排便的习惯。