如何训练宝宝的咀嚼能力？

Chapter 3 优缺点

训练咀嚼能力的好处

1.让宝宝顺利从副食品慢慢转为成人化的食物。

2.有利于肠胃功能的发育。

3.有利于宝宝的营养吸收。

4.有助于牙齿的发育及排列。

5.有助于脸部、口腔肌肉的生长。

6.舌头、嘴唇等口腔器官的灵活度，会影响未来说话的发展。

7.练习自己进食的过程中，也提高了手眼协调的能力。

阻碍咀嚼发展的错误做法

＊没有把握副食品关键期：宝宝学习咀嚼、吞咽动作的关键时期就在于4～12个月大。家长给予宝宝副食品的时间，最慢不要超过6个月大，家长就必须添加适当副食品，否则可能会影响宝宝咀嚼的发展。

＊把食物烹煮的太软烂：即使是大宝宝，有些家长仍认为他没有良好的咀嚼能力，因此，只提供稀饭或煮烂的青菜、肉类，而让宝宝没有机会尝试需要咀嚼的食物。

＊主副食需要调整：宝宝大约10个月大开始，主食就要调整为以副食品为主，牛奶为辅，让宝宝有足够训练咀嚼的机会。