我的月子我做主

    传统观点认为产后严禁洗头，因为头皮不能着凉。前两周洗澡只能用温酒水擦澡，否则日后全身疼痛。其实，产后身体排出很多的汗液、恶露以及溢出的乳汁，更需要清洗。不及时清洗会使抵抗力弱的产妇感染病菌，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等。不过，浴室宜暖和、避风，洗澡时间一般以5分钟到10分钟为宜。 吃喝方面 在医院住院的时候，朋友送来了果篮，开始妈妈不让吃。我后来咨询了医生，被允许吃少量的水果。出院以后，蔬菜水果从来也没吃少。因为要母乳喂养，汤水也是喝的颇多，排骨汤、鸡汤、鱼汤……当然汤里的肉也是吃的。小点就是酒酿冲蛋，口味不错，还下奶。其他的菜，除了清淡点之外与平常无异。正餐我也是一天正常的三顿，饭量跟平常差不多。原因嘛，一来因为独自带着孩子，做不来那么多餐，有时候宝宝哭的时候，饭都难以进口。二来，我虽然母乳喂养，但是胃却并没有变大多少，所以也就没有必要强迫自己多吃多喝了。因为吃喝上还算搭配科学，所以排泄上，除了产后第一次有点便秘之外，之后就都正常了。