孕妇过年饮食起居讲究多 5大注意事项要记牢

    【注意事项3：要睡足8小时少用小家电】

    “春节期间至亲好友都要互相拜访，但孕妇应量力而行，尤其不能影响到睡眠。”睡眠缺乏不仅影响孕妇的精神状态，还会影响胎儿大脑神经发育和体重的增加。

    另外，不要在饥饿时、饱食后1小时内洗澡；洗澡的水温最好与体温接近，提倡洗淋浴。尽量少用小家电，避免电磁辐射。6个月后胎儿的体重会给孕妇的脊椎增加很大压力，还会引起孕妇背部疼痛，孕妇在此时要尽量避免俯身弯腰；起身也应缓慢有序。孕妇应避免长时间站立，否则容易造成下肢水肿及静脉曲张。很多孕妇只吃不动，不但影响食欲，也不利于自然分娩。其实，孕妇可以进行少量的家务劳动，但不宜搬动重物。

    建议：孕妇在春节期间也应每天睡足8小时，左侧卧位最佳，白天最好午睡。孕妇应尽量减少长时间在厨房劳动，一旦感觉身体不适，应及时到正规医院就诊。