如何在金融危机年孕育一个健康宝宝

    如果你患有某种疾病，比如癫痫症、哮喘、糖尿病等，可能就需要在怀孕前调整你的治疗方式。在这些情况下，你应该在打算怀孕前的至少3～6个月找医生咨询你的健康问题，为怀孕做好身体上的准备。另外，你还要改善自己的饮食，每天最起码要吃三顿营养均衡的正餐，包括至少5份水果或蔬菜；让自己的体重达到健康水平；戒烟、戒酒、戒毒等等，从生活上为孕育健康宝宝做好准备。

    未准爸爸需要更关注精子问题

    怀孕是两个人的事情，孕育健康宝宝需要你和丈夫共同的付出。未准爸爸的生活方式对孕育健康宝宝有着特别重要的影响，精子的数量和质量直接关系到宝宝的健康。但需要特别留意的是，未准爸爸的身体需要3个月的时间来完成精子生成的循环过程，所以不能太急，因为很多生活以及工作方式等方面的多种改变都需要经过一段时间才会产生作用。

    2003年的调查报告证实，吸烟会损伤男性精子的数量和质量，这也可能会使女性更长时间才能怀孕，其实，光是被动吸烟就已被证明会影响女性怀孕需要花的时间。