宝宝的聪明大脑 要靠妈妈喂出来

    在宝宝的食谱中多些健脑食品

    现代营养研究已经证实，富含脂质、蛋白质、糖类、维生素C、D、E及B族以及钙质的食品对于婴幼儿具有良好的益智作用，如果在饮食上多注意安排，有助于宝贝的大脑发育。小编推荐食物如下：

    富含脂质的食物：

    各种坚果及果实类，如核桃、芝麻、松子、葵花子、南瓜子、西瓜子、杏仁、花生、芒果、金针菜。

    各种鱼类，特别是牡蛎、海螺、乌贼、章鱼、虾等含量更高。

    各种肉类，如牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鹌鹑肉及野兔肉等。