宝宝的聪明大脑 要靠妈妈喂出来

    富含蛋白质的食物：

    各种乳类及肉蛋类，如母乳、牛奶、蛋类、野兔、野鸡、鹌鹑及牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉。

    各种动物脑，特别是猪脑、牛脑、羊脑所含的氨基酸比例，与人的大脑细胞氨基酸比例十分接近，是促进大脑发育的极佳食品。

    大豆及大豆制品，如豆腐、豆浆、豆奶、腐竹及大豆油等，含有优质植物蛋白和丰富的不饱和脂肪酸及磷脂，对大脑发育非常有益。

    各种鱼和虾，特别是非养殖性鱼虾的蛋白质含量更高。

    富含糖类的食物：

    各种谷类杂粮，如小米、玉米、黑米、香米、大米、面食。

    红枣、桂圆、蜂蜜及土豆等。