如何应对产后忧郁

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新爸爸应该如何帮助妻子？

新爸爸（还有朋友及其他家庭成员）可以提供的最好帮助是让新妈妈放心，许多女性在产后都会有这种感受，她也一样。她现在精疲力竭，对自己没有把握，毕竟以前从来没有做过这些，也难怪她觉得难以承受！新爸爸要做的，就是听她倾诉。如果她需要，鼓励她哭出来。告诉她你认为她会成为一位非常出色的妈妈。同时，帮助她减少社交活动，别让太多人来探望她。告诉她现在不必非得通知亲戚朋友，为她做饭，帮助她安排好哪些事是必须要赶快做的，哪些事可以等等再做。让她尽可能多地休息。