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擤鼻涕有助于宝宝呼吸，能让他睡得更踏实，通常也能让他感觉更舒服。此外，擤过鼻涕后，宝宝看起来也比流鼻涕那会儿干净。
你需要准备柔软的纸巾
如何教宝宝擤鼻涕？你可以参考以下方法教宝宝擤鼻涕：
让宝宝模仿你，有些孩子只要看见你擤鼻涕，就知道该怎么做了。告诉宝宝，擤鼻涕是从里向外呼气。
让宝宝把一个鼻孔堵住，然后教他练习用另一个鼻孔向外慢慢呼气。让他站在镜子前，或者在他鼻子下面放张纸巾，他就能看出自己是不是把气呼出来了。教他慢慢擤，太用力可能会让他觉得耳朵疼。
教他把用过的纸巾扔进垃圾筒，擤完鼻涕后，让他马上洗手。如果宝宝的鼻子因为又擤又擦得疼，你可以在他的鼻孔周围抹一点凡士林或其他儿童使用的油膏。
