少吃零食 给宝宝吃零食的策略

    对于婴幼儿阶段的宝宝，零食是一种必需的食物，但是父母一定要把握好宝宝吃零食的时间和数量，不让让零食影响正常，更不能影响宝宝对所需营养元素的吸收。

    吃零食5大原则

    新鲜天然的才是最好的

    奶类、蔬果类、坚果类零食既好吃又有营养，少年儿童可以多吃。

    吃零食不能影响正餐

    孩子吃零食不要距离正餐太近，中间至少相隔1.5~2小时，每天食用零食的次数应该控制在3次，且量不宜过多，睡前也不应吃零食，否则不利于消化吸收及睡眠，还增加了患龋齿的危险。