广告
乳房不适
不管是否选择母乳喂养，婴儿出生后2-4天内，产妇的乳房将会变得又大又硬，会因充满乳汁而涨痛，即涨奶。戴合适的支持性乳罩会使产妇感到很舒适，哺乳前洗个热水澡或者热敷乳房会使输乳管扩张，婴儿吃奶时乳汁的流动会更通畅，涨痛会很快缓解。 如果不准备母乳哺育，可冷敷或者服用止痛药止痛，不要刺激或者挤奶，这样会使乳汁产生得更多。涨奶大约持续2-5天，缺少婴儿的吸允刺激，乳汁的分泌会逐渐减少。对健康的乳房，仅用刺激性小的肥皂清洗然后冲洗干净即可，用不着特殊护理。
小贴士：乳房充血影响血液和淋巴回流，可导致腋窝淋巴结肿大，严重者腺管阻塞，乳汁不能排出，乳头水肿，可有不超过38°C的低热，临床称为“泌乳热”或“乳胀热”，一般不需作处理，但发热若持续48小时以上，体温超过38.5°C应检查有无感染。
恶露
婴儿出生后，产妇阴道内将流出由血液、粘膜以及组织成分组成的各种分泌物，这被称为恶露。恶露呈黑红色，粘稠并含有血凝块，主要来自胎盘脱落的部位，起床和喂奶时可能更多。 恶露可能持续6周左右，颜色会逐渐变淡，有最初的黑红色变为棕红色、黄色，最后变为无色的分泌物。应使用产科垫来吸收，不要用止血垫，每次上过厕所都要更换。如果出血突然加重并呈鲜红色，含有血凝块，应及时告诉医生，很可能发生感染。
小贴士：建议新妈妈们入院前要多准备一些短裤和产妇用卫生巾，勤更换、保持洁净。 皮肤的变化与脱发 妊娠期，许多准妈妈的皮肤上都出现不同程度的色素沉着，下腹部出现妊娠纹。在产后，下腹正中线的色素沉着会逐渐消失，然而，腹部出现的紫红色妊娠纹会变成永久性的银白色旧妊娠纹。由于产后雌激素和孕激素水平下降，新妈妈的面部皮肤会出现较多的斑点、干燥或更加敏感，皮肤上的色素沉着如黄褐斑等，有一些可能不不会完全消退。为了避免皮肤黑斑，不要过多晒太阳，适当保护皮肤。 女性产后，由于体内雄性激素骤然恢复正常，使头发的代谢加速，导致头发大量脱落，但这也只不过是过去9个月里应丢失的头发量。头发在6个月内应恢复正常，可选择宽齿的梳子进行梳理，同时避免不必要的头发损伤，如烫染发。
小贴士：新妈妈生产过后气血较虚，身体肌肤细胞松弛，皮肤排泄功能旺盛，会导致大量出汗，应谨防感冒！ 内脏复位 在怀孕期间，心脏、肝脏、胃和肺被子宫顶压向上，在分娩后开始逐渐地回到原位。这会让人感到轻松，但是刚开始的时候，这些器官向下滑动也会令新妈妈感觉不太适应。
体重减轻
娩后孕妇体重一般会减少5千克，但仍然以腹部膨隆、皮肤松弛下垂及很大的乳房的形象出现。过一段时间腹部的膨隆会下去直至看不出来，乳房哺完乳后也会恢复原有大小，但腰部可能稍微粗些。但合理的饮食和锻炼会是产妇奇迹般恢复身材，同时此时绝不应该节食。
