宝宝超重了怎么办呢

    宝宝2岁之前应该喝，2岁之后你可以给他换成半脱脂奶。半脱脂奶所含的脂肪量和卡路里要少一些。

    宝宝如果在两餐之间吃太多的零食，特别是甜食的话，体重也可能会增加太快。如果你的宝宝要吃零食，可以给他吃一些开胃的东西，像燕麦饼干或面包棒等。每天尽量让宝宝吃5份水果和蔬菜，因为它们不仅是健康饮食的重要组成部分，而且所含卡路里也很低。

    如果你的宝宝不喜欢吃蔬菜，可以试试给他做蔬菜汤或果蔬汁。随着宝宝年龄的增长，如果你让他和你一起买菜、摘菜、做饭，他很可能会更乐意吃蔬菜了。

    检查一下你给宝宝吃的食物量，他可能需要每次吃的量减少一些。千万不要在他看起来不饿的时候逼他或催他吃饭。小孩子的胃口变化不定，就像大人一样。他们很容易几天或几星期只吃很少的东西，而后的几天胃口又大得惊人。吃饭的时候，他们通常自己会掌握需要的量。