孩子不爱吃肉怎么办

    150毫升豆浆含7克蛋白质。

    如果宝宝是严格的素食主义者，既不喝牛奶，也不吃鸡蛋，那他的蛋白质摄入量就很难得到保证了。如果你的孩子是属于这种情况，不管是你让他这样，还是孩子自己不愿意吃，你可能需要咨询正规的营养学家，请他帮你想些办法，来确保孩子能从其他食物中获得充足的蛋白质。值得注意的是，素食主义者虽然从鸡蛋、奶、豆制品中可获得充足的蛋白质，因为肉类中的锌、铁吸收率比植物中的高。

    如果你担心宝宝吃的高蛋白食物不够多，以下建议可以帮你让他吃一些新食物：

    告诉他你希望他尝尝新食物，但不要强迫他。

    给他吃的量要适当，一开始只让他尝尝味道。

    对于新食物，孩子可能要尝试约10次以后才愿意吃，所以，你一定要耐心。

    给孩子树立一个好榜样，你也要吃让孩子吃的食物。最终，他很可能也会吃。