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主持人：有很多人觉得我当回孕妇跟老佛爷似的，都宠着我，那么多好吃的我就吃吧，吃多没坏处。
姜桂英：最后吃的这孩子就控制不住，杀不住车了，等到接近孕产期你再想控制就来不及了，还有一个误区，有的说我知道我孕期得少吃，主食吃的不多，水果吃的多。
主持人：水果吃多也不行？
姜桂英：血糖就很高，我们有一个孕产妇十斤的孩子她不可能生下来，就剖了，她说我吃饭不多，我就再次期间问她提子、葡萄什么，这些含糖量多高的水果，那有的丈夫还说呢，我每天都给他买二百多块钱的水果，很自豪，其实那是害了她，吃的越多孕妇血糖越高。
主持人：那怎么控制那个量呢？
姜桂英：妈妈血糖高了以后，宝宝血糖就高了，宝宝血糖高了刺激他胰岛素分泌增加了，那么这宝宝处于高胰岛素血症这种状态下，他脂肪、蛋白合成增加，他就会长成大胖子，所以说我们希望这孩子是瘦长形的。
主持人：本来是想多吃点水果让皮肤好，结果没想到还吃成大胖子。
姜桂英：其实是跟那个没关系的，还是遗传因素。
主持人：那您说怎么吃适量？
姜桂英：就是少食多餐，原来一天比如说是吃，咱们说主食半斤的话，那你原来三顿饭吃，你现在给它改成五六顿，你正餐吃个七八分饱就别吃了，完了把剩下那部分作为加餐吃，这样的话你就保持他那个这个营养均衡，而且还让他的餐后血糖不要太高，餐后还得去多活动，活动溜溜什么的，散散步这些最好的，四个月以后如果没有一些其它产后合并症，出血、先兆流产等等，血压都正常，游泳这些都可以的。
主持人：锻炼一下。
姜桂英：对，关键的这个意识，当然现在咱们孕妇自我保健意识也增强了，好多人也知道这方面的知识也在控制，关键我们还得全民教育，不光是教育产妇还得教育家属，丈夫、妈妈我们经常说孕妇，她妈妈一来以后她体重噌噌噌的涨。
主持人：照顾的好。
姜桂英：对，照顾的好，光吃不动也不行。
主持人：刚才我们说的是饮食，饮食还有什么其它特别注意的吗？
姜桂英：叫多样化吧，粗粮杂粮都可以适当的吃点，你怕宝宝营养不够你可以吃的花样多一点，你的量要少一点，平衡膳食。
主持人：那还有一些什么，刚才我们提到过补钙，还有什么补铁，各种补，我看孕妈妈都是拿着一把药在那吃，这有必要吗？
姜桂英：那么孕妇首先多种因素她是需要的，因为宝宝生长的需要，另外钙片，因为孕期和哺乳期她容易出现缺钙，因为宝宝生长他需要大量的钙，他不管你妈妈缺没缺都从你身体里面吸收，所以钙片是应该吃的。
主持人：必备的。
姜桂英：另外补铁的话，铁是造血的原料，因为怀孕以后孕妇绝大部分都有稀释性贫血，因为怀孕以后他这血液系统发生改变，他的血浆会增加，红细胞也增加，是为了生宝宝做准备，那么你这个血浆会增加的多，红细胞增加相对少一些或慢一些，会出现稀释性贫血，那么像这种情况下就应该加上铁片，是造血的原因。
主持人：我们可能吃一些补铁的蔬菜、菠菜什么的多吃一点。
姜桂英：量少，孕妇还得补，特殊情况比如说双胎的，你不管她缺不缺都应该给她补一些，铁片这些，铁、钙这都应该吃上。
