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- 很多高龄姐妹都听过基础体温监测，但真正坚持下来并读懂曲线的却不多。其实方法很简单：每天清晨醒来，不要说话、不要起身，先拿体温计测口腔温度，然后记录下来。排卵前体温会维持在一个较低水平，排卵后因为孕激素
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