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- 刷牙尽量用温水，不要用冷水、冰水。冷水刺激牙龈容易敏感、酸痛、收缩痉挛，尤其经期、体质虚寒、牙齿敏感的人更明显。温水温和不刺激，能舒缓牙龈、促进血液循环，刷牙更舒服，也更愿意认真刷干净。一年四季坚持温
- 卵巢囊肿对受孕影响大吗？
- 区分纯叶酸片与复合维生素，避免重复补充过量。市面上有单纯叶酸片和含叶酸的复合维生素，二者选择一种即可。饮食均衡、无营养缺乏的女性，吃纯叶酸片就足够；挑食偏食、体质偏弱的女性，可选择含0.8毫克叶酸的复
- 比普通精液常规更进阶的备孕检查，适合高龄备孕、反复备孕无果、有过胎停流产史的男性。精子DNA碎片率过高，代表精子染色体完整性差，即便勉强受孕，也容易出现着床失败、生化妊娠、早期胎停。日常熬夜、压力大、
- 痛经期间肠胃和子宫都很敏感，饮食一定要清淡易消化，多吃热粥、热汤、面食、瘦肉、蔬菜，七分饱就好，不要暴饮暴食。坚决忌口辛辣火锅、烧烤、辣条、油炸油腻食物，辛辣会刺激盆腔充血，加重痛经和经血过多；油腻难
- 保证充足睡眠，不熬夜养护身体。经期身体容易疲惫、乏力，熬夜会加重身体负担，耗伤气血，导致内分泌紊乱，引发经期延长、痛经加重、脸色暗沉。每天尽量23点前入睡，保证7-8小时睡眠，睡前可温水泡脚、闭目养神