宝宝树 > 宝宝辅食大全 > 油菜泥

油菜泥

营养点评：

油菜富含膳食纤维，可以帮助宝宝肠胃活动，还富含铁元素，有效帮助预防贫血。

材料：

油菜叶 35g、水 300ml

做法：

1.油菜洗净，去掉菜梗，只摘取菜叶。　　

2.煮锅中加入 300ml水，待煮沸后放入油菜叶汆烫至熟，捞起。

3.汆烫油菜叶的汤水放凉后取 30ml，与油菜一起倒入果汁机中，打成带有颗粒的稠糊即可。

感谢北京文通天下图书有限公司《爸比，今天吃什么》一书提供的宝宝食谱，作者：杨忠伟、陈开涌、杨惠贞、林志哲