冬瓜泥
提高免疫力 · 预防便秘 · 补充多种维生素
营养要点：对于刚刚开始添加辅食的宝宝来说，总会有积食便秘的情况出现，这时候妈妈们不妨给宝宝适当的添加些冬瓜泥，从食疗上来缓解宝宝便秘积食的问题。 冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效，且粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的有害物质尽快排泄出去。另外，冬瓜还含有丰富的胡萝卜素和维生素A，对孩子的眼睛非常有益。
by----0到3岁宝宝辅食
食材清单
冬瓜（带皮） 100g
烹饪步骤
步骤1
准备食材
步骤2
冬瓜去皮
步骤3
切碎丁 tips：将冬瓜切碎丁煮软的快一些
步骤4
倒入冷水中
步骤5
煮至冬瓜软烂即可 tips：煮软的冬瓜会呈透明色哦
步骤6
用勺子可以轻轻的压碎，说明冬瓜熟透了
步骤7
捞出，控一下水分
步骤8
倒入研磨筛中 tips：我这里是做宝宝辅食研磨碗自带的筛子，比较细腻，也可以用别的筛子过筛
步骤9
用勺子将冬瓜来回压，过筛出冬瓜泥 tips：因为做的少，所以用研磨筛直接过筛就可以了
步骤10
因为冬瓜含水量比较多，所以在打泥时，也不需要加水的
步骤11
宝宝辅食在开始添加时，食材要一种一种的添加，每次加入一种新的食材，要连续添加3天，观察是否有便秘、腹泻或者过敏等情况哦！
小贴士
1.大月龄的宝宝可以直接将冬瓜压成泥添加即可，无需过筛。 2.建议大家现吃现做，如果实在是没有时间的妈妈们，可以将多做的冬瓜泥，分格放在宝宝辅食格冰冻起来，吃的时候，拿出来一小块，锅上蒸一蒸，热了再给宝宝添加哦！