补锌 · 促进食欲 · 补充多种维生素
营养要点:苹果富含维生素C、碳水化合物和碘、锰、锌、 钾等元素,对于宝宝皮肤和发育都很有帮助。小米富含粗纤维和B族维生素,对于宝宝肠道消化很有帮助。
今儿的糊糊月龄跨度比较大哦,刚添加辅食不久的宝宝也可以尝试,不过妈妈们一定要确定宝宝对小米或者苹果都不过敏再制作哦。这道糊糊味道清甜,如果宝宝有一点肠胃不好,或者腹泻的症状,就可以来上这么一碗。因为煮熟的苹果有缓解宝宝腹泻的功效。
by----BBO辅食小厨房
食材清单
苹果 半个 小米 适量 水 适量
烹饪步骤
步骤1
准备一个苹果、和适量小米,我用了30g小米。
步骤2
将苹果去皮,去核,随意切成块就行啦。我用了半个苹果。
步骤3
加入适量的水,然后将小米放入锅中。小米煮十分钟后,将苹果丢入锅中。一起煮至粘稠即可关火了。关于究竟放多少水,直接用奶锅煮的话,建议多加一点水,我一般18cm奶锅加半锅水,这样多煮一会,粥也比较粘稠。
步骤4
煮好后放入辅食机打成细腻的糊糊状就可以啦!
步骤5
很简单的宝宝早餐,也是适合小月龄宝宝的辅食哦~淡淡的清甜味混合小米香,宝宝炒鸡喜欢喝哦!
小贴士
如果用其他工具熬粥,比如bb锅或者电饭煲。可以在结束前15分钟将苹果放进去。