翡翠鳕鱼米糊
宝宝吃鱼，推荐鳕鱼，打泥配上蔬菜和牛油果油调味儿，宝宝辅食口味不单一哦
by----宏宏哥哥专属厨娘
食材清单
鳕鱼 适量 西红柿 适量 有机米粉 适量 牛油果油 适量 小白菜 适量
烹饪步骤
步骤1
食材:鳕鱼、西红柿、小白菜、有机米粉、牛油果油
步骤2
鳕鱼用柠檬片腌制15分钟，凉水下锅中加两片姜一起煮熟，出锅放凉去皮
步骤3
小白菜焯熟，西红柿煮熟
步骤4
小白菜切碎，西红柿去皮去籽切块
步骤5
鳕鱼、小白菜、西红柿一起放进辅食机➕少量温水打成泥
步骤6
准备好60度以上开水，放入米粉（米粉的多少和浓稠度根据宝宝月龄调整）静置两分钟，搅拌会更细腻
步骤7
️在米粉里加入鳕鱼小白菜泥，滴2⃣️滴黑芝麻牛油果油（营养超丰富的宝宝辅食哦）
步骤8
搅拌均匀就开动吧