12M+辅食:南瓜焖饭

这个焖饭加了很多南瓜，吃的时候有浓浓的南瓜味儿，香软可口，很是清甜。给宝宝来一种全新的米饭吃法的同时，也让宝宝多吃点蔬菜，妈妈们就是掏空心思想宝宝多吃蔬菜啊~

by----一日五餐辅食

食材清单

南瓜 适量 米饭 适量 盐（可无） 适量 姜 适量

烹饪步骤

步骤1

选这种黄南瓜，青南瓜适合清炒。

步骤2

南瓜切成0.2cm左右的薄片，姜切成颗粒。

步骤3

把油倒入锅中，在温热的时候加入姜粒，中火炒香，炒至微焦。

步骤4

加入南瓜继续翻炒至微微缩水。

步骤5

关小火，把米饭盖在南瓜上，加水盖过南瓜，大火把水煮开以后，转中小火把水烧干。

步骤6

1岁以上宝宝可以撒点盐，用锅铲把南瓜和米饭混合起来。

步骤7

南瓜清甜的味道好可口，真的很香，吃着直接停不下来~~ 稍微凉一下，趁温热吃更有味哦~