12M+辅食:黑芝麻糊

5块钱不到，补钙、乌发又防便秘，香浓细腻，好喝到宝宝舔碗底！ 今天推荐一款我们全家都爱喝，五星好评的黑芝麻糊做法！你们一定要尝试哦~ 食材可以根据自己口味，随意搭都可以。可以再一点坚果类食物，顺便解决宝宝补脑的问题~ 营养更容易被宝宝消化吸收，可迅速为身体提供能量，这样全家人的早餐就健康满满、不再单调了！今天推荐一款我们全家都爱喝，五星好评的黑芝麻糊做法！你们一定要尝试哦~  

by----宝宝辅食达人原创

食材清单

熟黑芝麻 70克 花生 20克 冰糖 30克 糯米 30克

烹饪步骤

步骤1

参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：熟黑芝麻70克、花生20克、冰糖30克、糯米30克 烹饪时间：30分钟 难度分析：初级

步骤2

糯米倒入碗中，清洗干净。

步骤3

花生倒入碗中，清洗干净。

步骤4

糯米、花生、熟黑芝麻倒入破壁机中。 黑芝麻含有丰富的植物蛋白、钙质、维生素E，利于宝宝大脑和骨骼的发育，还有补肝润脾、预防贫血、治疗便秘等功效。

步骤5

倒入600毫升的清水。 加水量可以根据宝宝的月龄来调整，如果宝宝的月龄比较小可以多加一些水，这样煮出的米糊能稍微稀一些。

步骤6

选择米糊功能，默认时间24分钟，启动。

步骤7

破壁机工作中。

步骤8

米糊完成后，加入冰糖。选择时间10秒，转速3，启动。 如果加入白砂糖，搅拌均匀即可。可以省略这一步哟~

步骤9

米糊细腻、顺滑、香浓，真的是很好喝啊！！ 如果没有破壁机的话，就需要先把粥煮好，再稍微放凉，放进搅拌机中，搅打成米糊也是可以的。

步骤10

这样的食材搭配才是宝宝辅食应该有的搭配，能让宝宝的营养和味道一个都不差，太棒！

小贴士

1.加水量可以根据宝宝的月龄来调整，如果宝宝的月龄比较小可以多加一些水，这样煮出的米糊能稍微稀一些。 2.但是原则是米不要太多，太浓稠会糊底。 3.如果加入白砂糖，搅拌均匀即可。可以省略这一步哟~