孕31周

孕31周

亲爱的访客,以下是孕期孕31周的相关提示

随着胎儿的快速增长,他的活动空间也越来越小,胎动也变少了。每小时他大概会动10次左右。宝宝能够把头从一侧转向另一侧,眼睛时开时闭。宝宝在本周又增长了一个新本领,他会辨认颜色啦!

他还将在皮下积蓄一层脂肪,为出生做准备。宝宝脸部的皱纹减少了很多,他的胳膊和腿都变得丰满起来。宝宝的肺部和消化系统已基本发育完成,从现在起,身高增长趋缓而体重迅速增加。

进入31周,孕妈妈子宫底已上升到了横膈膜处,你会经常感到胃里不舒服,特别是吃完饭后。这种症状大约到34周胎儿头部下降,进入骨盆就可以缓解了。你会发现最近你的体重增加的特别快,这是因为宝宝这时生长的速度很快。 你的肚脐周围、下腹及外阴部的颜色越来越深,也许你身上的妊娠纹和脸上的妊娠斑也更为明显了。很多孕妈妈觉得睡眠更加不好,特别是肚子大了,起、卧、翻身都有困难,怎么躺都不舒服。可以在睡前请老公帮忙,轻柔地按摩你的腿、脚和背部,帮助肌肉放松。同时多想想宝宝很快就能跟你见面了!这点不适也就没有那么让人难受了。
本周重要事项
1、浮肿:如果血压正常,没有尿蛋白,脸、手、腿和脚肿可能是正常的。
2、哺乳垫和哺乳胸罩:乳房开始分泌初乳,在为母乳喂养做必要的准备。如果你准备以后母乳喂养,现在你需要准备哺乳垫和哺乳胸罩了,它们会帮你解决哺乳中的很多麻烦。
3、胎动减少:如果你感到胎动在减少,就喝一大杯果汁。如果这样仍不能使胎儿活跃,或者宝宝更安静了,就要尽快到医院检查。
4、笨拙:你体型的变化和重心的改变使你很容易同家具相撞、摔跤。

如果妻子喜欢倾诉,准爸爸就要作个最忠实的听众;如果妻子默默无语,对怀孕或分娩心存诸多疑虑,那么,你应坦言无论发生什么事你都将与妻子同舟共济,并充满信心地与妻子勾画一个美好的明天。现在,准爸爸最好尽量少出差。作丈夫的,一定要在这个关键的时期多陪陪妻子,非万不得己,不要出差。

-监测羊水量 正常足月妊娠时,羊水量约1000毫升,如果羊水量达到或超过2000毫升者,称为羊水过多。羊水过多的确切原因还不十分清楚,常常与胎儿畸形、多胎妊娠、糖尿病和妊娠中毒症有关。羊水量在数天内急剧增加者成为羊水过多,占少数。羊水在较长时间内缓慢加为慢性羊水过多,占多数。 羊水过多的孕妇应该注意休息、低盐饮食;可服利尿剂双氢克脲塞25mg,每日口服3次或健脾利水温阳化气的中药;还要特别注意预防胎盘早剥产后出血。 羊水量少于300毫升者,称为羊水过少。最少者只有几十毫升甚至几毫升粘稠、浑浊、暗绿色的液体。羊水过少较为少见,一般与胎儿畸形、过期妊娠有关。羊水过少是胎儿危险的、极其重要的信号。若妊娠已足月,应尽快破膜引产,破膜后若羊水少且粘稠,有严重胎粪污染,同时出现胎儿窘迫,估计短时间内不能结束分娩,再排除了胎儿畸形后,应选择剖宫产结束分娩。剖宫产比阴道分娩可明显降低围生儿死亡率。

宝宝现在身高增长减慢而体重迅速增加,说明他需要蛋白质和能量。为了宝宝的生长你要尽量选择优质蛋白质、适量的脂肪、充足的碳水化合物及各种维生素、矿物质。这时你会感到呼吸困难,子宫底已上升到横膈膜处,进食后总是觉得胃里不舒服,影响了食欲。这时最好少吃多餐,以减轻胃部的不适。

健脾开胃美食—白菜奶汁汤
材料:白菜心5克、牛奶50克、味精0.5克、鸡汤
方法:
1. 白菜去筋洗净,切成4.5厘米长,1.5厘米宽的条,放入水中煮熟捞出,控去水分;
2.另锅置火上,放入食油烧热,例入汤,再加入味精、精盐、白菜,烧一两分钟,放入牛奶,开锅后,勾入淀粉,淋上鸡油,盛入盘中即可。

作为一个孕妈妈,与胎儿不仅血肉相连,而且在心理上也有着联系。孕妈妈的一言一行、一举一动都将对胎儿产生潜移默化的影响。一个具有良好修养和生活情趣的女性与一个常打麻将、听摇滚乐、喝烈性酒的女性孕育出的胎儿,必然会有很大的差别。所以,这一周,孕妈妈不妨让腹中的胎儿“看一看”一些经典艺术作品,或者翻翻漂亮的摄影、艺术、室内设计类杂志,还可以用对话胎教轻轻告诉孩子你的观察和心得。

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