孕32周

孕32周

亲爱的访客,以下是孕期孕32周的相关提示

现在,是不是见到小宝宝的心情越来越迫切了?其实,你的小宝宝也在为出生做着最后的准备,他在努力的成长哦!宝宝的体重本周可达到2千克左右了。他可能已经长出了满头的头发或者说绒毛,脚趾甲也全部长出来了。

通过B超可以看到宝宝的皮肤变得比以前透明和粉红,因为脂肪层在皮肤下面沉积了。胎宝宝的肺和胃肠功能接近成熟,已具备呼吸能力,能分泌消化液。他喝进的羊水,经过膀胱再排回羊水中。

孕妈妈继续以每周0.45千克的速度增重。你会感觉更加地疲惫,你腹部增加的重量会改变你的体形和身体的重心。你感到下背痛或臀部及大腿部的疼痛,这是由于这个时期你的腹部肌肉受到拉伸,荷尔蒙让你的韧带变得更加松弛,增大的子宫甚至还会压迫到一些神经。疼痛和疲惫会让你感觉不想动,但是为了能顺利分娩,还是要适当地做些运动。 现在,宝宝的头下降,压迫到了你的膀胱,因此你的尿频更加严重。你的阴道分泌物也增多了,此时更要注意外阴的清洁。
本周重要事项
1、感觉“烧心”:少吃多餐可以帮助你缓解“烧心”的症状。
2、职场妈妈要考虑的问题:职场妈妈,你开始计划何时休产假了吗?另外,你也要考虑生完宝宝后,是回去工作还是留在家里?
3、洗澡时注意安全:由于你身体的重心发生了改变,洗澡时应注意扶着墙边站稳,防止滑倒。
4、做家务:做家务时,注意轻蹲慢起,尽量挺直腰背,调动身体的每一块肌肉,使它们均匀受力,以避免拉伤自己。

做爸爸,你准备好了吗?是否已经为宝宝的到来做好了充足的心理准备?宝宝的到来一定会导致家庭重心的转移,爸爸的权威将受到挑战,妻子对你的关注也会很大程度上转移到宝宝身上。现在,是时候考虑宝宝出生后你想要怎样的生活,尤其是必须兼顾上班的时候。宝宝一旦降生,你是否有足够的时间与孩子、妈咪交流?如何安排你每周有限的两个休息日?这些都是爸爸和妈咪应该提前考虑的问题。

-脐带绕颈 通过普通B超检查,发现胎儿颈部上有脐带的压迹时,提示可能存在脐带绕颈。但如果进一步做彩色超声波检查,则不但能够明确诊断,还可以看清楚缠绕的圈数。 正常情况下,脐带漂浮于羊水中。如果脐带的长度过长、羊水过多或胎动过频时,容易使脐带缠绕在胎儿的脖子上,形成脐带绕颈,其发生率高达20%左右。大多数的脐带绕颈为1—2圈,但有时也多达4—5圈。多数情况下,脐带绕颈的圈数不多,缠绕也不紧,因而对血液的流通并无妨碍。但如果缠绕过紧,脐带就会受到压迫,致使胎儿缺氧。这种情况在胎儿下降过程中更为明显。有时脐带牵拉过紧,也会阻碍胎头的下降,而致胎头高浮。 胎儿出现脐带绕颈后,孕妈妈不必过于担心,可以通过数胎动自行来判断胎儿的情况,于早中晚各测一小时,三小时胎动次数的总和乘以四得出十二小时胎动总数,若总数大于二十次表示正常,若十二小时胎动少于十次,或每小时少于三次,需速去医院找医生处理。


建议你每天5-6餐,还可以多吃一些有养胃作用,易于消化吸收的粥和汤菜。在做这些粥的时候,你可以根据自己的口味和具体情况添加配料,或配一些小菜、肉食一起吃;可以熬的稠一些,也可以熬得稀一些。如果体重增长过多,准妈妈就应该根据医生的建议适当控制饮食,少吃淀粉和脂肪,多吃蛋白质、维生素含量较高的食品,以免宝宝生长过大,造成分娩困难。

滋补五脏美食—美味火腿粥
材料:净嫩鸡1只、粳米300克、葱末、芫荽、精盐、清水适量。
方法:
1. 鸡冲洗干净,放入开水锅内略烫后捞出;粳米淘洗干净,切碎。
2. 将锅置火上,放入适量清水、净鸡、料酒、先用旺火煮沸,再改用小火煨煮至鸡肉熟烂,把鸡捞出,加入粳米,慢煮至粥。
3. 把鸡肉剥下,撕成细条,放入粥内,加入调料即可。

距离分娩期越来越近,孕妈妈难免心情紧张,所以,听一些放松心情的音乐是非常必要的。对于能欣赏音乐的孕妈妈来说,可以得到美的体验,艺术的享受。音乐的范围包括古今中外名曲、民歌,甚至包括孕妇童年时所喜爱的歌。

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