本周，胎儿的皮下脂肪已较前大为增加，皱纹减少了，身体圆润，他现在的样子已经和出生时很接近了。现在胎儿体重大约有2千克，身长约为48厘米。

宝宝已经为分娩做好了准备。大多数宝宝的胎位应该已经是头位了，即头在下，臀部在上。并且宝宝的头可能在今后的6周里下沉至骨盆并开始压入子宫颈。这个姿势不仅为出生作准备，还可以使血流至他正在发育的脑部。另外，他的头骨还相当软，没有完全闭合，每块头骨之间有空隙，这种可松动结构可以使宝宝的头在经过相对狭窄的产道时有伸缩性。

你会感到骨盆和耻骨联合处酸疼，尿意频繁，胎儿在逐渐下降到骨盆。也可能会感到手指和脚趾的关节胀痛，腰痛加重，关节和韧带逐渐松驰，沉重的腹部使你懒于行动，更易疲惫，但还是要适当活动。不规则宫缩的次数增多，腹部经常阵发性地变硬变紧。外阴变得柔软而肿胀。 你的胃和心脏受压迫感更为明显，你会感觉到心慌、气喘或者胃胀，没有食欲。你知道吗？不仅仅是宝宝在为出生作准备，你的身体也在为迎接分娩作而准备呢！如:你的全身关节和韧带逐渐松弛，不规则宫缩的次数增多等。身体的不适和内心的不安都有所加重，坚持到底就是胜利。
本周重要事项
1、B超检查：建议准妈妈本周做一次详细的超声波检查，以评估胎儿当时的体重及发育状况（例如：罹患子痫前症的胎儿，看起来都会较为娇小），并预估胎儿至足月生产时的重量。
2、避免过度劳累：不要重复做相同的动作，比如长时间、高强度的编织、缝纫或园艺等，由于全身的关节和韧带变得松弛，过度的劳累极容易使肌肉受伤，产生无菌性炎症和劳损性疾病。
3、水肿严重：产妇此时手脚，腿等都会出现水肿，但是不要限制水分的摄入量，因为母体和胎儿都需要大量的水分。如果你发现手或脸肿得厉害，一定要看医生。
4、警惕胎膜早破：正常情况下，胎膜在临产期破裂，羊水流出，胎儿也在数小时内娩出。如果胎膜在临产之前（即有规律宫缩前）破裂，有部分羊水流出，这就叫胎膜早破。发生这种情况，要立即送孕妇去医院急诊，最好采用平卧并稍稍垫高臀部的姿势移动孕妇。
5、婴儿汽车安全座椅：专家建议儿童乘车必须正确使用儿童座椅。调查资料证明，使用安全座椅可将危险降低60％，与未使用安全座椅的儿童相比，受伤的几率减少90％。在宝宝降生前，就可以预先为他挑选一款新生儿适用的汽车安全座椅了。

准爸爸应该每晚摸摸妻子日渐隆起的肚子，对自己的“宝宝”说说话，轻轻地哼唱儿歌。据说，胎儿更喜欢频率低一些的男性的嗓音。你的抚摸和你的声音都是胎儿所喜欢的，而你这样做，更重要的是会让妻子心里很舒服。妻子心情好，对胎儿的健康发育又是一个良性刺激。所以说，你这样做，是在推动着一个母婴健康的良性循环。

－慎重选择剖宫产 自然分娩是人类中的自然分娩过程，不需或只需局部麻醉、损伤小、产后恢复较快、住院时间短，如果选择无痛分娩，可以减轻宫缩的疼痛，所以自然分娩仍然是人类生产的主要方式。但自然分娩时间长、变化多，有些产妇不能经阴道分娩，医生选择剖宫产的条件一般来说分为三种： 第一是胎儿存在着危机情况，为迅速将胎儿脱离危险的状况而实施手术。最常见的情况，有脐带脱垂、胎盘早剥、胎儿窘迫等； 第二种是为了通过中止妊娠、改善母体的不良健康状况或挽救孕妇生命； 第三种是解决试产后无法自然分娩的难产，如胎位是横位、高直后位等。 如果准妈妈不符合剖宫产的医学指征，专家建议准妈妈要慎重选择剖宫产。剖宫产实际上属于人为创伤，必然会带来并发症。剖宫产产妇不仅容易术后感染，还容易造成肠损伤、腹腔粘连、子宫内膜异位症、宫旁组织炎等。有资料显示，剖宫产产妇产褥感染率为阴道分娩产妇的10至20倍，孕产死亡率为阴道分娩产妇的5倍。另外，剖宫产对孩子的健康也会有潜在的影响。一些剖宫产的孩子由于缺少“旋转和必要的产道挤压”这一过程，缺少平衡感，动作协调能力差，有“感觉统和失调”现象。

除了需要大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外，还需要有一定量的脂肪酸，尤其是α-亚麻酸。α-亚麻酸提高胎婴儿的大脑发育和脑神经功能，增强脑细胞信息功能，促进人脑正常发育。孕妇体内α-亚麻酸足量，胎儿的脑神经细胞发育的数量多功能强。一般情况下，怀孕最后3个月，胎儿可以利用母血中的α-亚麻酸来生成DHA，然后输送至大脑和视网膜，组成磷脂膜。孕妈妈应该吃一些营养丰富的海洋食物。海洋动物食品被营养学家称为高价营养品。它们富含脂肪、胆固醇、蛋白质、维生素A和维生素D，与眼睛、皮肤、牙齿和骨骼的正常发育关系非常密切。

美味海鲜——鱿鱼汤
材料：发好鱿鱼200克、盐6克、酱油、料酒、味精、胡椒未各少许、汤200克。
方法：
1. 将鱿鱼切成1厘米宽的十字花，剁成2厘米宽、3厘米长的块盛在盘内；
2. 锅内放水，待水开下鱿鱼，煮透倒出，再将锅放清汤加调料，待开锅去沫，加入鱿鱼，开锅后盛在盘内即可。

这一周，不妨听些轻音乐。轻音乐是一种赏心悦耳的音乐种类，让人轻松、舒服是它的主旨。它的曲目包罗万象：著名电影的主题曲和主题音乐、欧美各国的流行音乐、拉丁美洲和西班牙的爱情歌曲、法国歌曲、俄罗斯名曲、夏威夷的吉他曲、肖邦的乐曲、日本风情的乐曲等。