锌，被誉为“生命之花”，可以促进生长发育和组织的再生，能够维持一个人的味觉和促进食欲，还可以增强肌体的免疫功能3。缺锌会导致儿童生长速度减慢、食欲减退，常表现为挑食厌食，严重时会导致营养不良、限制儿童生长发育，影响骨骼成熟1，因此，适量补充锌是非常必要的。但要注意避免过量补充，万一孩子食欲大增，吃成小胖墩儿就得不偿失了。 Tips：锌可以怎么补呢？不妨试试动物肝脏、鱼类、瘦肉、贝类、坚果等食物来补充哦~