孕育养娃神器
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对于孕妈来说，饮食一定要规律，千万不能再吃一些刺激的食物啦，尤其是比较喜欢辣椒的姐妹，一定要忌口了，我们要多吃些清淡的，这样孕晚期还能缓解便秘
可采用清谈、易消化饮食，避免辛辣刺激类食物。便秘可短时使用开塞露。 1、关键是保持生活规律2、定时排便。3、饮食有规律4、平时多吃蔬菜、水果，少吃上火的东西
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