如何帮助宝宝建立健康习惯？

爸爸妈妈们都在努力给自己的宝贝创造最好的条件：玩乐、教育、兴趣培养、智力开发。谈到怎样保障孩子的身体健康，爸爸妈妈们首先会想到的答案可能是各种各样的：有机食物、注意卫生、避免意外伤害、重大疾病险等等。在这些答案中，大家会不会想到贯穿日常生活每一天的健康生活习惯呢？很多人都了解通过改变生活习惯来降低慢性病风险的原则。

　　其实对于宝贝来说，健康习惯的养成同样重要。合理的饮食和运动习惯能够使孩子们终身受益，帮助他们降低将来罹患肿瘤、肥胖症、心血管疾病、2型糖尿病、中风和骨性关节炎的风险。