天热啦！宝宝喝水有讲究，喝对才有利健康

喝水是维持人体新陈代谢的重要一环。喝水对成人重要，对宝宝一样重要。 但是，宝宝喝水其中也蕴含了很大的学问，究竟怎样才能给宝宝正确喝水？今天小编要和妈咪们一起来探讨。 如何判断宝宝有没有缺水？ 宝宝健康成长，离不开体内水分的平衡，每个宝宝的胃口不同，但只要体重正常增长，小便量每日6-8次，小便颜色不浓，即表示宝宝身体的水份足够，不需要刻意喝水。 另外，人体水的需求量还要受代谢情况、年龄、体力活动、温度、膳食等因素的影响，需要量的变化也较大，不同年龄段的宝宝，胃容量不同，喝水量也不同。　 6 个月以内纯母乳喂养的宝宝，一般不需要额外喂水。母乳里水分很多，喝母乳的宝宝又比喝配方奶的宝宝容易饿，喂养间隔时间短，平时不必再给宝宝喝水。 人工喂养宝宝，宝宝可能会表现出便秘，两顿奶间少量喂水。天气炎热或运动后出汗，身体里的水分消耗掉了，妈妈也可给宝宝喂些水。 宝宝喝水，温水最适宜 由于婴幼儿的消化道粘膜很娇弱，经受不了过冷或过热水的刺激，不能从冰箱里刚取出的水喂宝宝，过热的水易发生烫伤。所以，夏天水温同室温即可，冬天控制在40度左右为宜。 煮沸后自然冷却的白开水，不仅清澈透明，而且具有独特的生物活性，对细胞的亲和力最大，能迅速进入脱水的细胞内，可以促进宝宝身体新陈代谢，提高宝宝免疫力。 宝宝喝水，白开水最佳 宝宝喝水，白开水是最佳选择。有些宝宝喜欢喝饮料，这是一个非常不好的习惯。 饮料中含有很多糖分，进入身体后要消耗掉体内一定量的水分，造成越喝越渴的现象。 白开水能够调节体温，帮助身体散热。妈咪要注意让宝宝从小养成定时、定量饮用白开水的良好习惯。 宝宝喝水，两餐间最好 宝宝喝水的多少没有绝对标准，妈咪们可以根据自家宝宝情况有所调整。平日对水分吸收好的宝宝可以适当降低标准，对水分吸收不好的宝宝，要给宝宝喂足量的水。 不要在饭前、饭后或吃饭时给宝宝喝水。如果宝宝确实口渴，可以先水喝一些白开水或热汤，但要休息片刻后再让宝宝吃饭，以免过多喝水影响宝宝胃的消化能力。