宝宝断奶后的饮食安排

宝宝断奶后，怎么安排饮食呢？由于少了母乳或者奶粉的营养供给，爸爸妈妈要注意下面的问题，帮助宝宝顺利地渡过断奶后的适应期。

每3-7日添加一种新辅食

刚开始断奶的时候，先喂给宝宝一种辅食比较好。从1勺开始，经过3-4天增加至3-4大勺。期间观察有无发疹、口吐、腹泻的情况，如果没有，可改换下一种辅食。

根据宝宝的食量现吃现做

一次做很多然后分几天喂不是一个好的方法。烹饪的辅食在冰箱放两天以上就不能吃了，而且冷冻后的辅食味道也会发生变化，要根据宝宝的食量现吃现做。

所有的食品都要煮熟了再喂

用小火慢慢煮的辅食，很多时候看上去熟了，但事实上却不能吃。若想辅食真正熟透，至少要在超过72℃的温度下烹饪。水果（香蕉除外）在煮后吃也比较安全。

自己在家做断奶辅食

有很多断奶辅食是可在家自制的，如菜汁、米汤、烂粥、肉粥、蛋羹等。应注意的是，辅食不宜过咸过甜，应为较为温和的味道。不宜用成人的口味和喜恶来判别，要从辅食的质量和宝宝的营养需要出发。

开始吃断奶辅食的时候，宝宝的大便也会发生变化

开始吃断奶辅食的时候，大便会变得僵硬或者是腹泻，而且粪便会发出怪怪的味道。吃的东西不同，粪便自然有变化，但刚开始时却会让很多妈妈手足失措。看见宝宝腹泻或者粪便中混杂着吃过的东西时，很多妈妈都为此苦恼。其实这是宝宝对母乳和奶粉以外的辅食不能适应出现的现象。只要宝宝没有呕吐或发烧等异常，状态良好的话，建议可以继续喂喂看。

断奶辅食的保存期限

瓶装的断奶辅食在开封后可以保质2天；烹调过的水果可以保质3天；蔬菜1天，放在冰箱保管的话可以放3天；冷冻肉食和冷冻蔬菜解冻后要马上吃，不能再次冷冻；生肉类食品，鸡肉可以保存2天，牛肉最多可以在冰箱保存5天；果汁或儿童果汁开封后可以在冰箱保存3天。以上所说的所有的期限仅限于少量使用时。宝宝唾液粘到的食品不能保存，因此要马上吃掉。宝树妈建议，条件允许的话，还是给宝宝现做现吃最好。

在固定位置上喂宝宝吃辅食

良好的饮食习惯对宝宝更好从辅食中获取营养十分重要。妈妈喂宝宝吃辅食时，不妨在比较固定的地方进行，比如让宝宝坐在婴儿车或者儿童餐椅上。这样，妈妈就可以腾出双手来喂宝宝了，宝宝也能逐渐适应自己坐着吃饭的状态，为以后独立进食做准备。

育儿哲理：

人的生命就是不断的适应再适应。

——英国诗人、小说家 哈代