家长可以观察宝宝的小便。若尿液少、偏黄,那就说明宝宝摄入的水分不足,需要增加喝水量。 一般来说,婴幼儿新陈代谢旺盛,水的需求量相对较多,根据世界卫生组织的推荐量,0~1岁的婴儿每天水摄入推荐量为150ml/(kg.d)。体重5公斤的宝宝每天需要750毫升水,体重10公斤的宝宝每天需要1升水。(以上供水量是指经口饮水、食物中所含有的水及食物在体内代谢所产生的水的总和,而不是单指饮水量。) 那么除去奶类、蔬菜、水果中所含的水分,1~3岁幼儿每天需要直接饮用的水量大约为600毫升~1000毫升。照此推算,1~3岁的小孩每天需水量也就是1200毫升~1600毫升。
千万不要故意减少喝水量来防止水肿,...保持充足的水分...
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