影响孩子身高的4个睡觉坏习惯

现在的人对身高越来越在意了，所以许多人在结婚的时候都会把男性身高算在内，想要从遗传上解决下一代身高问题。遗传确实是决定下一代身高问题的关键所在，但是小孩后天各方面因素对身高问题也是有影响的，尤其是睡姿不好的话，即使有大高个儿的父母也不一定个子高。 如果你家宝宝有以下四种睡觉习惯的话，就要小心宝宝个子长不高哦！ 一、开灯睡觉 在孩子小的时候，爸妈陪孩子睡觉的时候都习惯开一个小灯，可是这种习惯会导致孩子无法进入深度睡眠，会导致孩子睡眠质量急速下降。要知道，孩子在睡觉的时候是长身体的关键时期，如果这时候受到影响，身体发育也会受到影响。   孩子睡觉的时候，因为人造光源带来压力，孩子因此开始躁动，生长激素收到阻碍，因此个子也会长不高的。 二、睡前吃饱 “早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少”，如果晚饭吃的太多，那么就会导致胃胀，甚至引起消化不良。 睡前吃太饱和开灯睡觉对孩子造成的影响是相同的，都是导致孩子无法深度睡眠而影响身高。睡前吃太饱会给孩子肠胃带来负担，也容易引起腹胀等毛病。 三、环境太凉 这种情况大多是在夏天，或者是北方的冬天，由于室内温度太高而在睡觉的时候什么都不盖，即使父母给孩子盖了小毛毯孩子也会踢开。但是睡觉的时候贪凉容易导致孩子抵抗力下降，而且容易生病，对孩子身高问题也会带来隐患。   四、熬夜 有些小学生作业太多，经常秉烛夜写，这就会导致孩子错过了最佳睡眠时间段。要知道，晚上11点之后三个小时是生长激素最高的时间段，这个时间还没有休息的孩子很容易影响身高，所以小孩子千万不能因为贪玩等熬夜。 如果家长自身身高不高，但是想要宝宝能有个大高个儿，绝对要在宝宝睡觉的时候避免开这四个问题。

日志原文：https://home.babytree.com/u/u1290899261/j/14538776