孕育养娃神器
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最近老是便秘四五天不大便，前几天也是便秘用了点开塞露，可是怕有依赖性，这次就不敢用了，还有什么有效得办法吗？
好多天不拉是肠道不适了，需要调理肠道，我之前七八天不拉，都急死了，也不敢用药，也怕形成依赖，对宝宝不好，后来就是喝的那个三孩低聚果糖啊，大便就顺畅，比较好拉了啊，你可以喝喝，很管用的 展开阅读全文
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清晨空腹喝一杯淡盐水
多喝水，多吃粗纤维蔬菜，
多吃蔬菜水果，多喝水
多吃水果喝酸奶早上起来一杯凉白开
多喝水，多吃水果，喝酸奶，饭后散步，我就这样，你也可以试试。
多吃蔬菜水果
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