新产后便秘怎么办，这些办法帮助你缺解决便秘大魔头

好多宝妈都有便秘的困扰，我是顺产的，月子期间没有便秘的情况，每天都有大便而且都很顺畅。        我月子期间第二天就下床活动了，时间不要太久就可以。有的宝妈月子里基本上都躺在床上，肠蠕动减慢就容易引起便秘。月子里，我每天都有吃蔬菜水果，莴笋啊茼蒿小白菜之类的都吃，水果像香蕉苹果啊都是放粥里煮着一起吃，可以通肠润便的。有的地方的习俗是月子里不能吃蔬菜水果，那就苦了便秘的宝妈们了。俗话说便完一身轻，为了自己的一身轻松，宝妈们要多喝水，多吃蔬菜水果，那些习俗啥的，可以不必理会，身体可是自己的。         如果姐妹们已经有好几天没有大便，可以使用开塞露，或者塞肥皂条都可以。就是家里平常用的黄色肥皂就可以，削手指大小的一条就可以，一头细一点，沾点水，把肥皂条弄得滑溜点容易塞，塞进去一会就有效果的。 然后最后我发现只要我不塞我就会有反反复复，还有一次居然出现了腹泻，就是只拉出水         最后我一起住院的一个小姐妹告诉我她有喝一种孕妇专用的调理肠道的口服液-孕畅清，我当时没有放在心里，因为对这些调理的东西都是半信半疑的，后来真是便秘蛮严重，刚好去她家看她宝宝，她顺手送了我几瓶，我就带回家试试了，其实说是口服液不准确，还是蛮粘稠的，有点像蜂蜜，也很甜，我当时让我的医生朋友去查了相关的资质啊，还有配方什么的，她说没有问题，可以尝试喝喝，不要过量就好 之后喝了后，当天其实没有什么反应，3瓶 2天就喝完了，肚子就一直叫，然后闺蜜特把淘宝链接发给我了，我下了一盒试试，然后客服也建议我可以做一些辅助的东西 腹产的姐妹们可以看自己的情况，三四天后也是可以下床活动的，可以在床上做缩肛运动，肛门向上提，然后再放松，没事的时候就可以做做。多喝水，多吃蔬菜水果，辛辣刺激的不要吃。大概到了后喝的第二瓶就有明显的反应了，而且是正常的排便，很惊喜，希望宝妈们都可以尝试下跟便秘说拜拜，