孕育养娃神器
冬天坐月子需要额外进补吗?
冬季坐月子如果没有特殊的原因,没有必要过分进补。只需在饮食上注意增加一些高蛋白的肉类、蛋类、奶类食品,富含维生素、粗纤维的蔬菜、水果即可。
尤其产后2周内身体虚弱者更不应大补,这就是所谓的“虚不受补”,不但起不到“补”的作用,而且还会伤害产妇的身体。如果需要进补,应在中医的指导下进行。
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冬季坐月子可以生吃一些常温下或在温水里加一下热的水果
学习了、、
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