宝宝看电子屏危害有点凶哦

世界卫生组织2019.4.24日发布一份新指南 建议5岁以下幼儿 每天看电子屏幕的时间不要超过1小时！ 而1岁以下的婴儿则最好完全不要看屏幕 这是世卫组织首次 5岁以下儿童提出健康指南 ①幼儿应积极活动、保证睡眠 ②避免让幼儿过度接触使用电视、电脑等 世卫组织在这份指南中说，1到4岁的幼儿一天中进行各种身体活动的时间应该不少于3小时，不足1岁的婴儿每天需多次开展多种形式的活动，尤其是在地板上的互动游戏，并避免接触所有电子屏幕。 世卫组织称，久坐不动、运动不足是导致全球超重人口数量上升的一个重要因素。 目前全球23%的成年人和80%以上的青少年身体活动不足；5岁以下超重儿童人数达到4000万，占全球儿童总数的5.9%。超重是导致心血管疾病、糖尿病、高血压以及一些癌症发生的危险因子。 长期睡眠不足也是导致超重的一个因素。世卫组织认为，许多儿童看电视或玩平板电脑时间过长，挤压了睡眠时间。该指南指出，1岁以下婴儿每天需保证12到16小时睡眠时间，1至2岁幼儿每天需要11至14小时睡眠，3至4岁幼儿每天需10至13小时睡眠。 世卫组织表示，幼年是身体和认知能力快速发育期，在此期间养成积极活动、避免久坐和保证睡眠的习惯，有助于塑造童年、青春期和成年期的健康生活方式，避免肥胖症及相关疾病。